습관이 되려면 며칠 걸리는지 아무도 모른다

습관이 자리 잡는데, 어느 정도의 시간이 걸릴까.

3주 동안 지속하면 습관이 된다고 하는 사람도 있고, 한 달 혹은 석 달이라고 하는 사람들도 있다.

66일 동안 지속하면 습관이 된다고 하는 얘기도 얼핏 들었던 것 같다. 하지만 알아본 바에 의하면 이는 18일부터 254일까지의 설문조사를 바탕으로 평균을 낸 것이라고 한다. 한마디로 의미 없는 숫자이다.

현재 나의 습관이 무엇일까를 생각해 보자. 지금 생각하고 있는 그 습관이 정확히 언제부터 나의 습관이 되었는지 알 수 있을까?

특정한 행동이 습관이 되는데 걸리는 시간에 대한 답을 알고 있는 사람은 없을 것 같다. 만약 답을 알고 있는 사람이 있다면, 그 사람은 이미 습관이 형성이 된 채, 그냥 그렇게 일상을 살아가고 있을 것이다 (의식하지 않고 하는 행동에 습관이 완성되는 것).